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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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飲茶時(shí)要注意茶的種類、飲用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、飲用量和沖泡方法等。適合喝的茶有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黑茶等。 1.茶的種類：不同種類的茶特性不同。綠茶性涼，適合燥熱體質(zhì)；紅茶性溫，適合胃寒者。 2.飲用時(shí)間：避免睡前飲茶，以免影響睡眠。飯后不宜立即飲茶，建議半小時(shí)后。 3.個(gè)人體質(zhì)：腸胃虛弱者少喝綠茶，可選擇紅茶或黑茶。 4.飲用量：每天適量飲用，一般不超過 12 克干茶葉泡制的茶水。 5.沖泡方法：水溫、沖泡時(shí)間要適宜，比如綠茶水溫 80℃左右，紅茶 90℃左右。 總之，飲茶要根據(jù)自身情況選擇合適的茶，并注意相關(guān)事項(xiàng)，才能更好地享受茶帶來的益處。
2024-09-29 21:11
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