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天天吃五六個(gè)獼猴桃會(huì)導(dǎo)致長胖嗎?

天天吃五六個(gè)獼猴桃會(huì)導(dǎo)致長胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    天天吃五六個(gè)獼猴桃一般不太容易長胖,但體重增加可能還有其他原因。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.獼猴桃本身熱量不高,富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
    2.然而,如果在正常飲食基礎(chǔ)上額外吃這么多獼猴桃,攝入的總熱量可能超標(biāo)。
    3.近期體重增加,可能是由于運(yùn)動(dòng)量減少,身體消耗的熱量減少。
    4.也可能是睡眠不足,影響新陳代謝,導(dǎo)致脂肪堆積。
    5.或者是近期飲食中其他高熱量、高脂肪食物攝入過多。
    總體來說,單純吃五六個(gè)獼猴桃不太會(huì)直接導(dǎo)致長胖,但要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面因素。如果對(duì)體重變化感到擔(dān)憂,可適當(dāng)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。

    2014-09-03 06:11
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