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準(zhǔn)備懷孕要注意生活習(xí)慣、飲食、心情、補(bǔ)充葉酸及避免不良因素等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活習(xí)慣：作息規(guī)律，避免勞累，保證充足睡眠。
2.飲食：多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
3.心情：放松心態(tài)，不過于緊張和迫切。
4.補(bǔ)充葉酸：提前三個(gè)月開始服用，降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)。
5.避免不良因素：男女雙方提前半年忌煙忌酒。
做好以上準(zhǔn)備，有助于優(yōu)生優(yōu)育，順利懷孕。

您好：準(zhǔn)備懷孕建議你平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，孕前需要戒煙戒酒，防止受涼感冒，多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充葉酸，孕前要去醫(yī)院做個(gè)全面檢查。