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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王原路 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
燒傷整形美容與創(chuàng)面修復(fù)科
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骨架細(xì)而整體胖，特別是腿胖，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)等方面改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-08-21 18:52
1.飲食：保持清淡，減少油膩高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行至少2小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
3.中藥調(diào)理：可選用決明子、荷葉等通便利腸的中藥。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因身材焦慮影響減肥效果。
綜合運(yùn)用上述方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可逐漸改善身材。
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