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孕晚期可通過(guò)藥物、飲食等促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，包括補(bǔ)充維生素、食用特定食物等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.藥物補(bǔ)充：遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B12、葉酸、DHA 等，有助于胎兒大腦發(fā)育。
2.堅(jiān)果類(lèi)：如核桃、杏仁、腰果，富含不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)。
3.魚(yú)類(lèi)：像三文魚(yú)、鱈魚(yú)，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 DHA。
4.蛋類(lèi)：雞蛋富含蛋白質(zhì)、膽堿等，對(duì)胎兒大腦有益。
5.蔬果類(lèi)：菠菜、香蕉等，能提供維生素和礦物質(zhì)。
孕晚期飲食要均衡，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)應(yīng)適量，以保障胎兒健康發(fā)育。