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男人精子弱可通過(guò)飲食、藥物等改善，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、服用中成藥、調(diào)整生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：多吃富含鋅、硒、維生素E等的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜。
2.服用中成藥：如生精片、五子衍宗丸、麒麟丸等，需遵醫(yī)囑。
3.調(diào)整生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，減少久坐。
4.治療相關(guān)疾病：如精索靜脈曲張等，及時(shí)治療。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
改善精子弱需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院男科就診。