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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾慶琪 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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陽痿早泄的鍛煉方法主要有運動鍛煉、局部鍛煉、心理調(diào)節(jié)鍛煉、穴位按摩鍛煉和飲食輔助鍛煉等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2014-08-06 16:38
1.運動鍛煉：如慢跑、游泳等有氧運動，能增強體質(zhì)，改善性功能。
2.局部鍛煉：通過提肛運動，增強盆底肌肉力量。
3.心理調(diào)節(jié)鍛煉：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張。
4.穴位按摩鍛煉：按摩腎俞穴、關(guān)元穴等，促進血液循環(huán)。
5.飲食輔助鍛煉：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、牛肉等。
綜合運用這些鍛煉方法，并保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善陽痿早泄癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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