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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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暑假思緒亂心情煩躁可能由壓力、環(huán)境、睡眠、飲食、缺乏運動等因素導(dǎo)致。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-08-04 05:50
1.壓力：假期作業(yè)、未來規(guī)劃等帶來心理壓力，影響情緒。
2.環(huán)境：炎熱天氣、嘈雜環(huán)境易使人煩躁。
3.睡眠：作息不規(guī)律，睡眠不足或質(zhì)量差，影響精神狀態(tài)。
4.飲食：過多食用油膩、辛辣食物，可能導(dǎo)致身體不適和情緒波動。
5.缺乏運動：身體代謝減緩，精力無法有效釋放。
嘗試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運動等，若情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
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