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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李堅(jiān) 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
超聲醫(yī)學(xué)科
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影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒。要長(zhǎng)高需從多方面努力。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-08-03 15:07
1.保證充足睡眠：每天應(yīng)睡足8-9小時(shí)，利于生長(zhǎng)激素分泌。
2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜水果。
3.適度運(yùn)動(dòng)：像籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.保持良好情緒：心情愉悅，減少壓力對(duì)身體發(fā)育的影響。
5.預(yù)防疾病：及時(shí)治療影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如慢性腸胃炎等。
總之，要長(zhǎng)高需要綜合多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。
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