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對于月經(jīng)周期規(guī)律，每次推遲 7 天的女性，其排卵期可通過月經(jīng)周期推算。通常排卵發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。但個體差異、環(huán)境因素等也會影響排卵時間。 1. 月經(jīng)周期推算：如果每次月經(jīng)都推遲 7 天，那么周期約為 37 天。假設 1 月 25 日來月經(jīng)，下次月經(jīng)預計在 3 月 3 日，往前推 14 天，排卵期大約在 2 月 17 日左右。 2. 基礎體溫監(jiān)測：每天清晨醒來后測量基礎體溫，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明，拉絲度好。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中的黃體生成素水平來判斷排卵時間。 5. B 超監(jiān)測：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，最為準確。 準確判斷排卵期對于備孕或避孕都有重要意義。如果月經(jīng)不規(guī)律或有其他異常，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法監(jiān)測排卵期。