甘油三酯、總膽固醇等指標(biāo)偏高且鈉偏低的飲食與注意事項(xiàng)
甘油三酯、總膽固醇等指標(biāo)偏高且鈉偏低的飲食與注意事項(xiàng)
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回答1
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余丹青 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、載脂蛋白偏高，鈉偏低，這種情況需要綜合調(diào)理。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-07-23 08:03
1.飲食調(diào)整：減少高油高脂食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等；增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.控制體重：通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)和合理飲食，保持體重在正常范圍內(nèi)。
3.增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
4.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用他汀類藥物（如阿托伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特）。
5.定期復(fù)查：每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血鈉等指標(biāo)，了解身體狀況。
6.戒煙限酒：避免吸煙和過(guò)量飲酒，以免加重病情。
總之，要重視這些指標(biāo)的異常，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)藥物治療，以維護(hù)身體健康。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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