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缺鐵性貧血吃什么能改善頭暈瘦弱癥狀？

2024-09-29 16:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

缺鐵性貧血吃什么，有時(shí)候蹲下來(lái)一會(huì)兒，站起來(lái)腦袋好暈，身體瘦弱。

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

缺鐵性貧血患者可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)改善癥狀，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、豆類等。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。 1.飲食：動(dòng)物肝臟富含鐵元素，如豬肝、雞肝等；瘦肉如牛肉、豬肉等也是良好的鐵來(lái)源；蛋類中的蛋黃含鐵豐富；綠葉蔬菜如菠菜能提供一定量的鐵；豆類如黑豆、紅豆等富含蛋白質(zhì)和鐵。 2.水果：櫻桃、草莓等水果含有維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收。 3.堅(jiān)果：杏仁、腰果等含有蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)身體有益。 4.鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑可補(bǔ)充鐵，但需遵醫(yī)囑服用。 5.其他：避免飲用濃茶、咖啡，以免影響鐵的吸收。總之，缺鐵性貧血患者要注意飲食均衡，必要時(shí)服用鐵劑。同時(shí)定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血改善情況。建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-30 10:57

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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