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睡覺久了腰痛可能由多種因素引起，如不良睡姿、床墊不合適、腰部疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)以及身體炎癥等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.不良睡姿：長時(shí)間保持扭曲或過度伸展的姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉和韌帶受力不均，導(dǎo)致疼痛。
2.床墊不合適：太軟或太硬的床墊無法為腰部提供良好支撐，增加腰部負(fù)擔(dān)。
3.腰部疾?。罕旧砘加醒甸g盤突出、腰肌勞損等疾病，睡眠時(shí)癥狀可能加重。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：日常運(yùn)動(dòng)量少，腰部肌肉力量薄弱，長時(shí)間臥床易引發(fā)疼痛。
5.身體炎癥：如強(qiáng)直性脊柱炎等，炎癥在睡眠后可能更明顯，導(dǎo)致腰部疼痛。
如果經(jīng)常出現(xiàn)睡久后腰痛的情況，應(yīng)調(diào)整睡眠習(xí)慣和環(huán)境，若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。