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2014-06-19 00:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嬰幼兒

問題：

血液循環(huán)不好應如何有效調理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鐘思干主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內科

血液循環(huán)不好的調理，可從運動、飲食、作息、保暖、中醫(yī)調理等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進血液循環(huán)。
2.飲食：多吃溫熱、富含維生素和礦物質的食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.保暖：注意四肢和身體的保暖，尤其在寒冷季節(jié)。
5.中醫(yī)調理：如艾灸、按摩等，可刺激穴位，改善血液循環(huán)。
血液循環(huán)不好需要綜合調理，長期堅持才能有效改善。若情況嚴重，應及時就醫(yī)。
2014-06-19 17:26

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