不用藥如何緩解或根除鼻炎，有何養(yǎng)生療法？
2024-09-29 15:29
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不舒服，平時鼻子老是習(xí)慣性用力呼出下氣，自己感覺不舒服，也影響到身邊的人，有時我都懷疑自己是不是養(yǎng)成這個壞習(xí)慣 了，請問有什么方法可以減緩或根除鼻炎嗎？我不想用藥了，因為我對藥物徹底沒信心了，平時生活中的一些養(yǎng)生療法可以對鼻炎有效果的也麻煩推薦推薦，謝謝了！
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回答1
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
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婦科
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鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥，常導(dǎo)致鼻塞、流涕等癥狀。緩解或根除鼻炎，除用藥外，還可通過改善生活習(xí)慣、加強鼻部護(hù)理、調(diào)整飲食、適度運動及保持良好心態(tài)等來實現(xiàn)。 1.改善生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。定期清洗床上用品和窗簾。 2.加強鼻部護(hù)理：用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 4.適度運動：增強體質(zhì)，提高免疫力，如慢跑、游泳等。 5.保持良好心態(tài)：避免精神緊張和焦慮，有助于減輕鼻炎癥狀。 總之，通過綜合運用這些養(yǎng)生療法，長期堅持，對緩解和根除鼻炎會有一定幫助。但如果癥狀嚴(yán)重，仍需及時就醫(yī)。
2024-09-30 07:26
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