如何治療強迫癥最有效
我最近有些呼吸強迫癥,還有些很扭曲的思維.我高中時候成績一直挺好,總感覺自己是最厲害的,強迫自己快得像問題超過別人,以顯示自己的聰明.后來聽說眼球轉(zhuǎn)得快能提高思維速度,就強迫自己飛快的轉(zhuǎn)動眼球.確實自己思維變快,學習成績提高了我很高興.高三么,突然有一天起床發(fā)現(xiàn)自己關(guān)注呼吸了,不斷的對自己說不去想他,卻還是不行,因為注意力無法集中,學習壓力又大,很焦慮,到現(xiàn)在一直也沒好,又出現(xiàn)了很多與強迫有關(guān)的癥狀.比如老師說高考有人抄襲學習好的,讓我們有些準備,我當時很敏感啊,拍自己被看出學習好,上課不積極了,控制自己的做題速度,甚至過分的控制筆的書寫速度合作,書寫聲音,都是怕被別人看出來學習好而抄襲我影響我.現(xiàn)在有時候?qū)懽侄加行┙箲],想好好學習時想到自己很成功時,有時都有些小小的焦慮,大學里上課也不能集中精力,好像怕比別人強,但內(nèi)心里很想好好學習.我感覺我受別人影響很大,有時可能最求完美,模仿別人,有時心里有一些自私的念頭或不好的念頭,都會譴責自己很長時間,認為自己違背了某種道義啊,很痛苦,請問要如何改善？
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回答1
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李曉萍 副主任醫(yī)師
南昌大學第四附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你，根據(jù)你的描述情況來看，主要是存在一些焦慮抑郁情緒造成的行為異常癥狀，對于這種情況，需要處理焦慮抑郁情緒是根本。因此，建議及時進行心理治療，特別是認知治療，從認知層面糾正自己的一些錯誤認知觀念，培養(yǎng)良好的自信心，誘導(dǎo)產(chǎn)生正常的學習方式。必要的時候可以通過一些抗焦慮抗抑郁的藥物來改善癥狀。
2018-06-29 09:05
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回答2
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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你的問題根本原因還在于不明白心理的規(guī)律.河北衡水市心理咨詢中心的一修老師,以前患過10來年的心理障礙.后來在試用各種方法,閱讀各種資料后,自已領(lǐng)悟到了心理的規(guī)律.也幫助了很多的人走出了心理的誤區(qū).這些心理規(guī)律即使對正常的人的心理也是有很大的指導(dǎo)作用的,可以幫助我們更好的生活和工作.現(xiàn)代科學的發(fā)展,使得心理也被作為一種事物來研究.但心理不同于一般的物理現(xiàn)象.所以好多人對于心理問題走進了誤區(qū),機械地看心理問題,現(xiàn)實中的物質(zhì)一就是一,二就是二,很明確,很機械,但心理就不一樣,它變化多端.所以如果醫(yī)院用藥物治療心理障礙作為主要手段,就是錯誤的.心理的問題主要就是心理的原因,只要思想變好了,問題就解決了,跟體質(zhì)沒多大關(guān)系,除非是心理影響傷害到了身體,需要對身體治療.指導(dǎo)意見：當我們接納了自已時,我們還可以體驗到更多的感受,有時候即使你一個人靜坐時也能感受到無比的愉悅,你也會知道快樂和痛苦是相對的,一波又一波,而且不受我們想法控制.很多時侯你的思考變的根本不重要了,你只需去體驗,你沒去想接納,但你是在接納,而且接納的更好.我們的思考有時反而束縛了我們,丟開了可笑的思想,我們會變的更自由,更精彩.我們的心是很大的,我們體驗到的只是很小一部分.我們的世界是復(fù)雜的.有太多的問題我們不明白.好多人喜歡問為什么,有時對于一些問題,你不要去想為什么,不要去鉆牛角尖,你想也想不明白,一句話,世界本來就是這樣的.我們的腦子的思考力實在是很渺小.我們的世界也是很矛盾的,真理和錯誤都是相對的,真理在一定意義下是錯的,錯誤在某種意義下又可能是對的.有時我們的言語很難表達出好多事情,言語表達也有許多不完整性,所以爭辯也是沒有多少意義,你爭贏了也不一定是對的,爭輸了也不一定是錯的.
2014-05-03 12:32
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