亚洲一级Av无码毛片久久精品,a级免费毛片中文无码黄片

軍訓(xùn)時預(yù)防中暑吃什么比較好

2024-09-29 16:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問題：

請問軍訓(xùn)防中暑的辦法，要吃什么才好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

譚源駿主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

骨科

軍訓(xùn)預(yù)防中暑，飲食方面可從補(bǔ)充水分、增加礦物質(zhì)、攝入維生素、選擇清淡食物、食用解暑食物等方面著手。 1.補(bǔ)充水分：大量出汗會導(dǎo)致身體缺水，應(yīng)多喝白開水、淡鹽水，及時補(bǔ)充水分。 2.增加礦物質(zhì)：食用香蕉、橙子等富含鉀的水果，以及牛奶、豆制品等富含鈣的食物，有助于維持身體電解質(zhì)平衡。 3.攝入維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 B 族，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.選擇清淡食物：以清淡易消化的食物為主，如粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5.食用解暑食物：適當(dāng)食用綠豆湯、西瓜等具有解暑作用的食物。總之，通過合理的飲食安排，能在一定程度上預(yù)防中暑，但同時也要注意做好其他防護(hù)措施，如選擇合適的服裝、合理安排訓(xùn)練時間等。
2024-09-29 21:15

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是中暑? 　　中暑是指人長時間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

疾病癥狀：頭痛心悸

推薦醫(yī)生 更多»

蘇雪娥
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：應(yīng)急急救技術(shù)，對心肺腦復(fù)蘇、心臟急癥、呼吸急癥及各種毒蛇咬傷詳情»
宋青
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：在急危重病救治、嚴(yán)重感染救治尤其是對勞力性熱射?。▏?yán)重中暑) 詳情»
李燕芹
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

擅長：對呼吸系統(tǒng)常見疾病如慢支，肺氣腫，哮喘，肺部感染，肺癌等具有詳情»