經(jīng)常不吃蔬菜水果會(huì)流什么？需要就醫(yī)嗎？
2024-09-29 16:49
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會(huì)流，平常蔬菜 水果不買吃。這是什么問題。需不需要去醫(yī)院檢查一下。
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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經(jīng)常不吃蔬菜水果，可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良、便秘、免疫力下降、皮膚問題以及心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。是否需要就醫(yī)，取決于癥狀的嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間以及個(gè)人的身體狀況等。 1.營養(yǎng)不良：蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，長期不吃易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。 2.便秘：其膳食纖維含量豐富，缺乏會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，糞便干結(jié)。 3.免疫力下降：多種維生素和抗氧化物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫功能，缺乏易生病。 4.皮膚問題：比如干燥、粗糙、長痘痘，維生素 C 和 E 對皮膚健康很重要。 5.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：缺乏相關(guān)營養(yǎng)成分可能影響血管健康。 總之，長期不吃蔬菜水果對健康不利。若出現(xiàn)明顯不適，如嚴(yán)重便秘、頻繁生病等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。平時(shí)要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣。
2024-09-30 01:26
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