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貧血平時吃什么好？

2014-05-11 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血患者日常飲食如何調(diào)理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

貧血是一種常見的健康問題，與多種因素有關(guān)，如營養(yǎng)缺乏、疾病影響等。通過合理飲食能在一定程度上改善貧血狀況。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.富含鐵的食物：如動物肝臟（豬肝、雞肝）、動物血（豬血、鴨血）、紅肉（牛肉、羊肉）等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等，為身體提供營養(yǎng)。
3.富含維生素C的食物：橙子、草莓、獼猴桃、青椒等，能促進(jìn)鐵的吸收。
4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（菠菜、油菜）、豆類、堅果等，有助于紅細(xì)胞的生成。
5.其他食物：黑芝麻、黑木耳、紅棗等，對改善貧血也有一定幫助。飲食調(diào)理對貧血的改善有積極作用，但嚴(yán)重貧血需及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。
2014-05-11 14:02

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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