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哪些食材對(duì)血管健康有益?

對(duì)于血管有益的食材有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王淵 醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    皮膚科

    對(duì)血管有益的食材有洋蔥、黑木耳、西紅柿、魚肉、山楂等。 1.洋蔥:含有前列腺素 A,能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度,預(yù)防血栓形成。 2.黑木耳:富含膠質(zhì),能吸附血管內(nèi)的雜質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)。 3.西紅柿:富含維生素 C 和番茄紅素,具有抗氧化作用,能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。 4.魚肉:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,有助于降低血脂,減少血管硬化風(fēng)險(xiǎn)。 5.山楂:能促進(jìn)消化,降低膽固醇,擴(kuò)張血管,改善心肌供血。 合理飲食,適當(dāng)攝入這些對(duì)血管有益的食材,有助于維護(hù)血管健康,但不能替代藥物治療。如果血管出現(xiàn)問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-09-30 12:04
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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