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女朋友來月經(jīng)時，可從飲食調(diào)整、保暖措施、情緒安撫、避免勞累、注意衛(wèi)生等方面進(jìn)行照顧。 1.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)?、易消化的食物，如熱粥、熱湯等，避免生冷、辛辣和油膩食物?？蛇m當(dāng)補充富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟等。 2.保暖措施：注意腹部、腰部和腳部的保暖，可使用熱水袋或暖寶寶，但要防止?fàn)C傷。根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼。 3.情緒安撫：月經(jīng)期間女性可能情緒波動較大，要給予關(guān)心和理解，耐心傾聽她的感受。 4.避免勞累：減少劇烈運動和重體力勞動，保證充足的休息和睡眠。 5.注意衛(wèi)生：提醒其勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持清潔干燥。 總之，在女朋友月經(jīng)期間，要給予她全方位的關(guān)心和照顧，讓她能舒適地度過這段特殊時期。