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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕晚期飲食對(duì)于順產(chǎn)有著重要影響，包括營(yíng)養(yǎng)均衡、控制體重、補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素、避免某些食物、合理安排飲食時(shí)間等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-05-04 23:37
1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入各類食物，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類；富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果；富含膳食纖維的粗糧等。
2. 控制體重：避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，以防胎兒過(guò)大增加順產(chǎn)難度。
3. 補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素：如鐵、鈣等，預(yù)防貧血和抽筋，保證分娩時(shí)有足夠體力。
4. 避免某些食物：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，以防引發(fā)妊娠并發(fā)癥。
5. 合理安排飲食時(shí)間：少量多餐，避免晚餐過(guò)飽或睡前吃東西。
總之，孕晚期的飲食要科學(xué)合理，為順產(chǎn)創(chuàng)造良好條件。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期產(chǎn)檢，保障母嬰健康。
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