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孕 6 個(gè)月便秘嚴(yán)重時(shí)，一般不建議輕易用藥，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活和飲食方式。但如果便秘情況持續(xù)不緩解，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥。常見(jiàn)的解決方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、補(bǔ)充膳食纖維、必要時(shí)藥物治療等。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加水分?jǐn)z入。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲一蹲。 4.補(bǔ)充膳食纖維：可口服膳食纖維制劑，如小麥纖維素顆粒。 5.藥物治療：如果上述方法無(wú)效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開(kāi)塞露等相對(duì)安全的藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 孕婦在孕期出現(xiàn)便秘情況不要過(guò)于焦慮，多數(shù)通過(guò)生活方式的調(diào)整可以改善。如果便秘嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，保障自身和胎兒的健康。