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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魏軍平 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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肥胖者合并血脂異常癥減肥，需從飲食、運動、生活習(xí)慣等方面著手，包括控制脂肪攝入、增加膳食纖維、規(guī)律運動、保證睡眠、定期體檢等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-05-02 19:16
1.飲食控制：減少高脂肪食物，如動物油、奶油等，增加蔬果攝入。
2.增加運動：選擇適合的有氧運動，如快走、慢跑等，每周至少150分鐘。
3.保證睡眠：每天充足睡眠，有利于代謝調(diào)節(jié)。
4.戒除不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免久坐。
5.定期體檢：監(jiān)測血脂、體重等指標(biāo)，調(diào)整減肥計劃。
肥胖者合并血脂異常癥減肥需綜合多種方法，長期堅持，才能達(dá)到良好效果。
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