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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐曉宇 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼底內(nèi)科
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要讓眼睛恢復(fù)不近視，可從養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、眼部按摩、注意飲食和佩戴矯正眼鏡等方面著手。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 3. 眼部按摩：如眼保健操，能緩解眼部疲勞，改善眼部血液循環(huán)。 4. 注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。 5. 佩戴矯正眼鏡：包括框架眼鏡和角膜塑形鏡，能矯正視力，控制近視進(jìn)展。 總之，恢復(fù)近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，并定期進(jìn)行眼部檢查。如果近視度數(shù)較深或進(jìn)展較快，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的治療方案。
2024-09-29 22:42
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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