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腎虛怎樣食補效果最佳

2024-09-29 16:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛吃什么補的最快

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

付志明醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

耳鼻喉科

腎虛食補可通過食用黑色食物、溫?zé)嵝允澄?、堅果、藥食同源之物、高蛋白食物等來改善，如黑豆、羊肉、核桃、山藥、雞蛋等。 1.黑色食物：中醫(yī)認為黑色入腎，黑豆、黑米、黑芝麻等富含多種營養(yǎng)成分，有助于補腎氣。 2.溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉?、韭菜，能溫補腎陽，改善腎陽虛癥狀。 3.堅果：核桃、腰果等富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對腎臟有一定的滋養(yǎng)作用。 4.藥食同源之物：山藥可健脾補腎，枸杞能滋補肝腎。 5.高蛋白食物：雞蛋、牛奶等能提供身體所需營養(yǎng)，增強體質(zhì)，間接養(yǎng)護腎臟。總之，通過合理搭配上述食物，有助于改善腎虛狀況，但食補效果因人而異。若腎虛癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-09-29 18:46

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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