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女生痛經(jīng)適合吃哪些水果

2024-09-29 15:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女生痛經(jīng)吃什么水果好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

孔書雪主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

女生痛經(jīng)時(shí)，適合吃一些具有緩解痛經(jīng)作用的水果，如香蕉、蘋果、榴蓮、紅棗、櫻桃等。 1.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 2.蘋果：含有類黃酮和碳水化合物，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)。 3.榴蓮：性熱，有活血散寒的作用，能改善腹部寒涼的癥狀。 4.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能補(bǔ)充氣血，緩解痛經(jīng)。 5.櫻桃：富含鐵元素，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕痛經(jīng)。女生在痛經(jīng)期間，除了適當(dāng)吃這些水果外，還應(yīng)注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-29 19:16

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