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來(lái)月經(jīng)前煩躁是常見(jiàn)現(xiàn)象，通常由激素變化、心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素等所致。 1.激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 2.心理因素：對(duì)月經(jīng)的焦慮、緊張，或生活中的壓力、負(fù)面情緒，在經(jīng)前更易引發(fā)煩躁。 3.生活習(xí)慣：睡眠不足、過(guò)度勞累、飲食不均衡，如攝入過(guò)多咖啡因或甜食，都可能導(dǎo)致經(jīng)前煩躁。 4.環(huán)境影響：季節(jié)變化、工作環(huán)境壓抑等外界環(huán)境的改變，也會(huì)影響情緒。 5.疾病因素：患有經(jīng)前期綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，可能加重經(jīng)前煩躁。 總之，來(lái)月經(jīng)前煩躁多由多種因素共同作用。保持良好的生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)、及時(shí)就醫(yī)排查疾病，有助于緩解這種煩躁情緒。