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女性宮寒備孕需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理及注意保暖等。若宮寒嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。
2.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、核桃等，避免生冷食物?br/>3.適度運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、中藥泡腳，必要時(shí)口服溫經(jīng)散寒的中藥，如艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等，需遵醫(yī)囑。
5.注意保暖：尤其是腹部和腰部，避免受寒。
宮寒女性備孕調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，改善體質(zhì)，為受孕創(chuàng)造良好條件。