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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賓煒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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氣血不足可通過飲食調(diào)理改善。常見的有食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，以及一些具有補氣血作用的食材。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-04-19 15:41
1.紅棗：味甘性溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補血、安神定志的作用。
3.豬肝：富含鐵等營養(yǎng)成分，可改善貧血，有助于補充氣血。
4.烏雞：具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效，對氣血不足有一定幫助。
5.黑芝麻：有補肝腎、益精血的作用。
飲食調(diào)理需長期堅持，同時要注意飲食均衡。若氣血不足癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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