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孕婦貧血可通過(guò)食物補(bǔ)血，如優(yōu)質(zhì)蛋白、含鐵高、富含維生素 C 等食物。常見的有動(dòng)物肝臟、牛肉、水果等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶、蛋、瘦肉等，能增強(qiáng)體質(zhì)，輔助改善貧血。
2. 含鐵豐富：動(dòng)物肝臟、牛肉、豬血、鴨血，補(bǔ)充鐵元素。
3. 豆制品：豆腐、豆?jié){，富含營(yíng)養(yǎng)，利于貧血恢復(fù)。
4. 維生素 C 水果：刺梨、獼猴桃、橘子，促進(jìn)鐵吸收。
5. 其他：黑木耳、紫菜、紅棗、赤小豆、花生，可適量多吃。
孕婦貧血飲食調(diào)理很重要，但嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)治療。