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懷孕八個月時，要注意飲食營養(yǎng)、身體變化、胎動情況、休息睡眠、產檢安排等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質、鈣、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.身體變化：可能會出現下肢水腫、腰酸背痛等，要避免久站久坐，可適當按摩緩解。 3.胎動情況：每天數胎動，了解胎兒活動規(guī)律，如有異常及時就醫(yī)。 4.休息睡眠：保持充足睡眠，采取左側臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 5.產檢安排：按時進行產檢，包括超聲檢查、胎心監(jiān)護等，了解胎兒發(fā)育和孕婦身體狀況。 6.心理調節(jié)：避免緊張焦慮，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式放松。 7.運動適度：進行適量的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步，但要避免劇烈運動。 8.預防早產：注意宮縮情況，如有頻繁宮縮或下腹墜脹感，要及時就醫(yī)。 總之，懷孕八個月是關鍵時期，孕婦要密切關注自身和胎兒的情況，做好各方面的準備，迎接寶寶的到來。