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預(yù)防胎兒黃疸，需從孕期飲食、疾病防控、作息規(guī)律、避免感染、合理用藥等方面著手。 1. 孕期飲食：孕婦應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 疾病防控：積極預(yù)防和治療孕期的各種疾病，如妊娠期糖尿病、高血壓等。按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測自身健康狀況。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的正常代謝。 4. 避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸傳染病患者，預(yù)防病毒、細(xì)菌等感染。 5. 合理用藥：孕期用藥需謹(jǐn)慎，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免使用可能影響胎兒肝臟功能的藥物。 總之，預(yù)防胎兒黃疸需要孕婦在整個(gè)孕期都保持良好的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)，密切關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。