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孕期貧血吃哪些食物有助于改善？

2024-09-26 15:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

孕期貧血吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫娟醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

孕期貧血可通過飲食調(diào)理，如多吃含鐵豐富的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素 C 的食物、含葉酸豐富的食物及其他營養(yǎng)食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其富含的血紅素鐵易被人體吸收。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于提高血紅蛋白合成所需的原料。 3.富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能促進(jìn)鐵的吸收。 4.含葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，對紅細(xì)胞生成有重要作用。 5.其他營養(yǎng)食物：黑芝麻、黑木耳、紅棗等，也有一定的輔助作用。孕期貧血通過飲食調(diào)理能起到一定的改善作用，但如果貧血嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-26 20:55

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