初中起身高停止生長且有多種癥狀，如何調(diào)理？
2024-09-26 14:04
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。從初中開始身高就停止生長了，只有1.44.從小就便秘，臉上很多雀斑。黑圓圈常年不下?？催^醫(yī)生說是脾虛。別的就沒了。。我想問一下我要怎么調(diào)理自己的身體
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回答1
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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身高停止生長、便秘、雀斑、黑眼圈且脾虛，可從飲食、運動、作息、中藥調(diào)理、情緒等方面著手改善。 1.飲食：多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩食物。增加膳食纖維攝入，改善便秘。 2.運動：適量進(jìn)行有氧運動，如慢跑、跳繩等，有助于增強體質(zhì)，促進(jìn)生長激素分泌。 3.作息：保持充足睡眠，早睡早起，有利于身體機能恢復(fù)和生長激素分泌。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、參苓白術(shù)散、補中益氣丸等健脾的中藥。 5.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張，不良情緒會影響身體的正常功能。 綜合調(diào)理身體需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 08:35
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