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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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吃完酸奶后通常能吃零食，但需考慮酸奶和零食的種類、個人的消化狀況、營養(yǎng)均衡、食用量以及食用時間等。 1.酸奶和零食的種類：如果酸奶是低糖、低脂的，零食是水果、堅果等健康食品，一般沒問題。但若是高糖酸奶搭配高油高鹽的膨化食品，可能會加重腸胃負擔。 2.個人的消化狀況：消化功能良好的人，適量食用影響不大。而消化功能較弱者，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。 3.營養(yǎng)均衡：應注重整體飲食的營養(yǎng)均衡，避免只攝入高熱量、低營養(yǎng)的零食。 4.食用量：無論何種組合，都要控制總量，以免攝入過多熱量和添加劑。 5.食用時間：距離正餐時間較近時，不建議吃太多零食，以免影響正餐食欲和消化。 總之，吃完酸奶后吃零食并非絕對禁止，但要綜合多方面因素考慮，選擇合適的零食種類和控制好量，以保持健康的飲食。
2024-09-26 23:17
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