44歲女性失眠一年多且加重，如何改善？
我媽是44歲 然后失眠 她說(shuō)什么都沒(méi)想 就是睡不著 大概一年多了 最近更加嚴(yán)重 好幾天連著都沒(méi)怎么睡著 之前去看過(guò)醫(yī)生說(shuō)是神經(jīng)的問(wèn)題 還有說(shuō)因?yàn)楦哐獕阂?開(kāi)了一些藥 但是吃了沒(méi)什么用 后來(lái)又去看了中醫(yī) 吃了也沒(méi)什么用 有什么好辦法嗎？！食療會(huì)不會(huì)好些？應(yīng)該多吃些什么？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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44歲女性長(zhǎng)期失眠且加重，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、激素變化等有關(guān)。 1.精神壓力：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等會(huì)影響睡眠。要規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境都不利于睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病可能引發(fā)失眠。積極治療原發(fā)病，控制血壓，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5.激素變化：女性在這個(gè)年齡段可能出現(xiàn)激素水平波動(dòng)，影響睡眠。必要時(shí)可進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等改善睡眠，但需遵醫(yī)囑。 長(zhǎng)期失眠對(duì)健康影響較大，應(yīng)綜合調(diào)理。建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。
2024-09-26 18:55
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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