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順產(chǎn)后胯骨變寬較為常見(jiàn)，主要與孕期激素變化、分娩過(guò)程、產(chǎn)后恢復(fù)等因素有關(guān)。可通過(guò)多種方法改善，如運(yùn)動(dòng)鍛煉、使用輔助器具、合理飲食等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：產(chǎn)后身體恢復(fù)良好后，可進(jìn)行瑜伽、凱格爾運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)骨盆周圍肌肉力量。
2.輔助器具：使用骨盆矯正帶，幫助骨盆復(fù)位，但需注意正確佩戴方法和時(shí)長(zhǎng)。
3.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，控制高熱量、高脂肪食物。
4.專業(yè)修復(fù)：選擇正規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行骨盆修復(fù)治療。
5.日常注意：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，保持良好的姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適的床墊。
順產(chǎn)后胯骨變寬通過(guò)合理的方法可以逐漸改善，產(chǎn)婦要有耐心和信心，堅(jiān)持進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。

如果是順產(chǎn)，胯骨變寬是一定的，慢慢會(huì)恢復(fù)的。而且這也和個(gè)體差異有關(guān)，有些人會(huì)恢復(fù)得理想些，這與體質(zhì)有關(guān)。建議你這情況是可以在產(chǎn)后2-3月左右穿束身內(nèi)衣的，有恢復(fù)的可能的。祝健康！