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服用緊急避孕藥后，可通過(guò)飲食調(diào)理、補(bǔ)充維生素、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減少服用次數(shù)等來(lái)降低對(duì)身體的危害。 1.飲食調(diào)理：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、香蕉、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)身體代謝。 2.補(bǔ)充維生素：適量補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E，有助于減輕藥物副作用，增強(qiáng)身體抗氧化能力。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于維持身體正常的生理功能，促進(jìn)激素平衡。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.減少服用次數(shù)：緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方式，盡量避免頻繁服用。 總之，服用緊急避孕藥后要注意身體的調(diào)養(yǎng)，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，建議選擇更安全有效的常規(guī)避孕方法。