22 歲，長期熬夜、抽煙多且性愛頻繁致早泄，如何改善？
2024-09-26 15:20
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以前一段時間經(jīng)常熬夜，有2-3年的睡眠時間的不規(guī)定的，和頻繁性愛。 我抽煙比較多，酒比較少喝。 早泄有一段時間了，上次去仁愛黑醫(yī)院檢查，被騙做了背神經(jīng)托敏手術，花了8千多依然還會早泄。 我最近在調整我的睡眠時間，有一個月沒超過12點睡覺了。 本人22歲，想問一下要怎樣才能不早泄，應該吃要，注意什么。
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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早泄的改善需要綜合多方面，包括調整生活習慣、心理調節(jié)、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.調整生活習慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。減少抽煙，控制性愛頻率，注意個人衛(wèi)生。 2.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用鹽酸達泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物。 總之，早泄的改善需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活和性行為習慣。若情況嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2024-09-26 18:54
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