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咬肌大臉大可以通過(guò)多種方式改善，如改變咀嚼習(xí)慣、按摩、注射瘦臉針、手術(shù)以及射頻治療等。 1.改變咀嚼習(xí)慣：避免長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼，少吃堅(jiān)硬、有韌性的食物，減少咬肌過(guò)度鍛煉。 2.按摩：用手指關(guān)節(jié)在咬肌部位打圈按摩，每次 5 分鐘，每天多次，可放松咬肌。 3.注射瘦臉針：常用肉毒素，如衡力、保妥適等，能使咬肌萎縮，但要注意可能的副作用，如局部腫脹、表情不自然等，且需遵醫(yī)囑。 4.手術(shù)：對(duì)于咬肌特別肥大的情況，可考慮咬肌部分切除術(shù)，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較大，需謹(jǐn)慎選擇。 5.射頻治療：通過(guò)射頻能量使咬肌收縮，達(dá)到瘦臉效果，通常需要多次治療。 總之，改善咬肌大臉大需要綜合考慮個(gè)人情況和需求，選擇適合自己的方法，并在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。