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孕早期飲食至關(guān)重要，適宜的蔬菜能提供豐富營(yíng)養(yǎng)。需注意飲食均衡，如有不適及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.菠菜：富含葉酸、鐵等，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和預(yù)防貧血。
2.胡蘿卜：含胡蘿卜素，對(duì)胎兒視力發(fā)育有益。
3.西紅柿：維生素C豐富，增強(qiáng)免疫力。
4.芹菜：富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.茄子：含有多種維生素和礦物質(zhì)，提供營(yíng)養(yǎng)支持。
6.豆角：蛋白質(zhì)含量較高，利于孕婦身體需求。
孕早期選擇蔬菜應(yīng)多樣化，以滿足營(yíng)養(yǎng)需求，保障母嬰健康。

只要能吃就最好什么都吃，不要挑食偏食，蔬菜可以多吃，但是不要吃刺激性太強(qiáng)的食物，比如辣椒。也不能吃太冷的。