經(jīng)期怎樣有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
2014-03-22 16:26
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經(jīng)期怎樣有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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韓麗琳 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-03-22 16:29
1.飲食：多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，常吃含維生素E豐富的食物，如芝麻、核桃仁、花生等。
2.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮。
5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理服用維生素E軟膠囊、烏雞白鳳丸、逍遙丸等藥物。
經(jīng)期內(nèi)分泌調(diào)節(jié)需要綜合多方面，若內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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