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頸動脈狹窄及高血壓患者能否食用花生和黑芝麻？

2024-09-26 15:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸動脈狹窄及高血壓可以吃花生和黑芝麻嗎？

回答1
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頸動脈狹窄及高血壓患者可以適量食用花生和黑芝麻，但要注意控制攝入量。這兩種食物富含營養(yǎng)，但也有一些需要注意的方面，如脂肪含量、熱量等。 1. 營養(yǎng)成分：花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等；黑芝麻含有多種維生素、礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸。 2. 脂肪含量：兩者都含有一定量的脂肪，過量食用可能影響血脂水平。 3. 熱量控制：食用過多會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，不利于體重控制。 4. 對血壓影響：適量食用一般不會直接升高血壓，但過量可能間接影響。 5. 食用建議：應(yīng)選擇原味、未加工的花生和黑芝麻，避免高鹽或高糖的加工制品。總之，頸動脈狹窄及高血壓患者可以吃花生和黑芝麻，但要注意適量，結(jié)合自身情況合理安排飲食，同時遵循醫(yī)生建議，規(guī)范治療，定期復(fù)查。
2024-09-27 07:41

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