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手淫后擔(dān)心早泄，心理負(fù)擔(dān)重如何調(diào)節(jié)？

2024-09-26 15:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問(wèn)題：

，正常手淫3分鐘，手淫不頻率！這幾天突然懷疑是不是早泄了，學(xué)習(xí)的時(shí)候在想這，和朋友在一起還是在想。看過(guò)網(wǎng)上說(shuō)的，心里負(fù)擔(dān)加重。于是那天去我們這省醫(yī)院找看了大夫。大夫說(shuō)沒(méi)事不影響以后性生活，手淫時(shí)間的縮短和炎癥、快感心理活動(dòng)的強(qiáng)弱，或者心理壓力的大小有關(guān)。你應(yīng)該注意生殖器的清潔，手衛(wèi)生、內(nèi)褲的清潔！早泄你談不上，現(xiàn)在你剛性成熟不久，生殖器比較敏感，等你再大兩歲就好了，或者把包皮切了就更好了!你安心學(xué)習(xí)吧!等上大學(xué)了，學(xué)習(xí)壓力小了，也會(huì)好的！。然后感覺(jué)現(xiàn)在還是有點(diǎn)害怕，心里還是沒(méi)有放下這事，做什么事情都能聯(lián)想到早泄這事，總是懷疑自己，但我也很清楚自己身體素質(zhì)很好。就是心里作用，怎樣調(diào)解心里作用呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳康醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

手淫后擔(dān)心早泄產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、增強(qiáng)自信等方式改善。 1.心理調(diào)節(jié)：正視自己的擔(dān)憂，認(rèn)識(shí)到偶爾的手淫時(shí)間短不一定是早泄，減少不必要的焦慮。 2.轉(zhuǎn)移注意力：將精力集中在學(xué)習(xí)、工作或興趣愛(ài)好上，避免過(guò)度關(guān)注性方面的問(wèn)題。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，有助于釋放壓力，改善心情。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，維持良好的精神狀態(tài)。 5.增強(qiáng)自信：多看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，相信自己的身體會(huì)正常發(fā)育和成長(zhǎng)。總之，要認(rèn)識(shí)到這種擔(dān)憂是常見(jiàn)的心理反應(yīng)，通過(guò)積極的調(diào)整和改變，能夠逐漸放下負(fù)擔(dān)，恢復(fù)正常的生活和心態(tài)。
2024-09-27 00:48

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什么是早泄? 　　早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始一直存在早泄的問(wèn)題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過(guò)成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。查看全文»

疾病癥狀：性交困難射精快感不明顯

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