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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王和生 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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睡眠不好且腎虛可能由多種原因引起，如勞累、久病、先天不足等?？赏ㄟ^飲食調理改善。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-03-15 20:28
1.食用黑豆：黑豆具有補腎強身的作用，能改善腎虛引起的睡眠問題。
2.選擇核桃：富含多種營養(yǎng)物質，對腎有一定滋補作用，有助于提高睡眠質量。
3.適量吃蝦：蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功效，對睡眠和腎虛有益。
4.喝枸杞粥：枸杞可滋補肝腎，煮粥食用能緩解腎虛及睡眠不佳。
5.食用黑芝麻：能補肝腎、潤五臟，對改善睡眠和腎虛癥狀有幫助。
通過合理的食補，有助于緩解睡眠不好和腎虛的癥狀，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
