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孕婦可以吃芹菜。芹菜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)孕婦和胎兒有益。但食用時(shí)也需注意適量、新鮮、衛(wèi)生等。 1.營(yíng)養(yǎng)豐富：芹菜含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)孕婦腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。還富含維生素 C、維生素 B 族等，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力。 2.控制血壓：芹菜中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，對(duì)孕期可能出現(xiàn)的血壓波動(dòng)有一定的穩(wěn)定作用。 3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。 4.食用適量：雖好處多，但不宜過(guò)量食用，以免引起胃腸不適。 5.新鮮衛(wèi)生：選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的芹菜，并徹底清洗干凈，確保食用安全。 總之，孕婦能吃芹菜，但要注意合理食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以促進(jìn)自身健康和胎兒的正常發(fā)育。