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懷孕末期需要注意多個(gè)方面，包括產(chǎn)前檢查、飲食營養(yǎng)、身體活動(dòng)、心理狀態(tài)、分娩準(zhǔn)備等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.產(chǎn)前檢查：懷孕末期的產(chǎn)前檢查頻率增加，28 周－36 周需每 2 周檢查一次，36 周后則需每周檢查一次。檢查項(xiàng)目如胎心監(jiān)護(hù)、B 超等，以了解胎兒的生長發(fā)育和孕婦的身體狀況。
2.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。控制鹽分和糖分的攝入，避免體重增長過快。
3.身體活動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體力，為分娩做好準(zhǔn)備。
4.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張和焦慮。可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。
5.分娩準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，了解分娩的信號和過程。學(xué)習(xí)分娩時(shí)的呼吸和用力方法。
總之，懷孕末期是關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，以迎接寶寶的降臨。

懷孕晚期要按時(shí)做孕檢，可以多聽聽胎心音，以及自己在家測胎動(dòng)，每天早晨，中午晚上都要自測胎動(dòng)，隨時(shí)監(jiān)測胎兒的情況。孕晚期也不可以有性生活，性生活容易導(dǎo)致先兆早產(chǎn)。懷孕晚期要注意飲食，盡量要多吃一些易消化的食物，少吃油膩辛辣的食物防止上火引起便秘。