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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉曉靜 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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兩歲半的寶寶處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，通常需要注重蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和脂肪的補(bǔ)充，以滿足身體和智力發(fā)展的需求。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于寶寶的肌肉、骨骼和組織發(fā)育很重要，可從雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等食物中獲取。 2.維生素：維生素 A 有助于視力發(fā)育，維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，可通過(guò)胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油補(bǔ)充。 3.礦物質(zhì)：鈣能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，鐵預(yù)防貧血，鋅增強(qiáng)免疫力?？墒秤枚怪破贰⒉げ?、瘦肉等來(lái)補(bǔ)充。 4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，多吃蔬菜、水果、全谷物。 5.脂肪：選擇健康的脂肪，如橄欖油、堅(jiān)果中的不飽和脂肪。 總之，兩歲半寶寶的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若寶寶存在挑食、偏食等情況，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
2024-09-26 16:08
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