運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)精子活力嗎？活精少如何調(diào)養(yǎng)？
2014-03-09 22:15
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運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)精子活力嗎？活精少如何調(diào)養(yǎng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)精子活力有幫助，活精少可從生活、飲食、習(xí)慣等方面調(diào)養(yǎng)，包括規(guī)律作息、均衡飲食、避免高溫、戒煙戒酒等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-03-09 22:47
1.生活規(guī)律：保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。
2.飲食均衡：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品等。
3.避免高溫：不泡溫泉、蒸桑拿，避免睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境。
4.戒煙戒酒：減少煙酒對(duì)精子的損害。
5.精神調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等。
總之，活精少需要綜合調(diào)養(yǎng)，必要時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議。
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